Ingredienti
- 150 mllatte di soia non zuccherato
- 150 mllatte di soia non zuccherato
- 1banana
- 1 cucchiaiodi Fiocchi di Avena
Strumenti
- Frullatore / Mixer
Preparazione del frullato
Ammorbidite i fiocchi di avena nel latte di cocco e di soia.
Tagliate la frutta nel seguente modo: sbucciate l’ananas tagliatelo per lungo eliminando il torsolo centrale poi lo tagliate ancora a dadini; mentre la banana dopo averla sbucciata tagliatela a rondelle.
A questo punto inserite il tutto nel frullatore: fiocchi di avena, latte di soia, latte di cocco, i cubetti di ananas e le rondelle di banana.
Frullate il tutto fino a quando non si presenta un composto omogeneo.
Mettete il tutto in frigo fino al momento di doverlo consumare.